lunes, 24 de agosto de 2015

Triatlon MD de Posadas

Posadas es fijo en mi calendario. De nuevo me reencontraba con este magnífico triatlon, en cuanto a organización, circuitos, público, y este año, se unió la climatología, siendo un día espectacular para competir.
No todo se controla en este tipo de eventos, pero hacia ello hay que tender. En mi caso, se me torció algo la cosa al llegar a Posadas y verificar que se me quedo en casa, tanto los geles como la isotonica. Mi estómago es casi una hormigonera, pero ese detallé hizo que durante unas horas, la tarde antes del triatlon, estuviera intranquilo. Me hice de otros, en la feria del triatleta. El siguiente detalle, fue la elección de gafas para nadar. Siempre llevo un par de ellas. Una de espejos (con las que iba a nadar), y otras sin la protección contra el sol. El día amaneció nublado, pero no cambie de gafas, así que al comenzar a nadar, mi orientación fue complicada, sin poder ver de manera clara al elevar la cabeza.
Nado sin neopreno, y tras un calentamiento en el agua de unos 15', comencé a nadar, escorado a la derecha junto a Alfonso Magdalena, y Moncho Valles. Hasta la primera boya voy juntó a Alfonso, pero poco antes de la primera boya, situada a unos 300 m., me descuelgo algo, y pierdo los pies que pretendía seguir. Iba cómodo nadando, aunque no con mucha fluidez en la brazada. Miro hacia atrás y me doy cuenta que voy entre el grupo cabecero y otro grupo que viene cerca. Antes de llegar a la boya más lejana, me coge el grupo y me pongo a pies de otro triatleta, que me oriente en el nado. Al poco, me doy cuenta que nos hemos alejado, teniendo que rectificar y perdiendo algo de tiempo. Salgo del agua en poco más de 32' para 2100 m. según GPS. Parcial 17 en el nado.
La transición es larga, comenzando por una subida, y una larga recta donde al final esta mi bici. Al poco de empezar a pedalear se sube una rampa, donde voy con plato pequeño, para seguidamente, en la bajada poner el plato grande y empezar a rodar. No voy fácil en esos primeros km y me note algo cargadas las piernas. Hay que dar tiempo, a que las sensaciones lleguen. La bici en Posadas es muy variada, con muchos tramos para rodar acoplado y pedalear fuerte, y otros donde hay que subir piñones y darle agilidad al pedaleo. Los primeros km los hacemos con viento en contra, y hasta Hornachuelos, prácticamente será así todo el tiempo. Intento regular, no colarme en este tramo inicial donde aún la fatiga no esta presente y cada poco miro como voy de pulsaciones, rondando casi todo el tiempo, las 140 ppm. Mi poco kilometraje me hace dudar, pero mantengo un ritmo regular, y las piernas, a partir de la hora pedaleando, van con mejores sensaciones. Consigo mantene el golpe de pedal toda la bici, acabando este sector con ganas. Durante la bici, tomo 6 geles, que asimila mi estómago, sin problemas, y un bote de isotonico dado por la organización. Los avituallamientos, excepcionales. Entro en Posadas con algo más de 2h.36' a 34'7 km/h. incluidas las "largas" transiciones. Parcial 21.
A pie, intentó correr con control, pero en los primeros km, las piernas van solas. Voy fácil, y el GPS me marca 3:43, 3:46, 3:48, 3:51,... Hasta qué me situó rondando los 4'/ km. Así voy hasta el km 10, e iniciar la tercera vuelta de 4. Es ahí donde para todos, comienza lo más duro de la carrera. Aunque este año no ha hecho el calor de otras ediciones, el apoyo del público, las esponjas, y las mangueras con agua que facilitaban el seguir peleando, no faltaron. Es en ese momento de la prueba donde hay ser fuerte mentalmente. A partir del km 11, mi ritmo andará entre 4:10-4:25. Finalizo con 1:28 a 4:10 según GPS, para los 21' 3 km. Parcial 11 a pie.
La entrada en meta es emotiva, hace un año, en esta misma fecha, empezó a despedirse de nosotros mi padre. 4h.37', puesto 12 de la general, y tercero de la general, compartiéndolo con un gran amigo como es el crack portugués David Caldeirao.
Quedan tres pruebas, cada una con su interés y motivación, y variadas en distancias. Esto es también, lo bueno de este deporte:
-  6 septiembre. Triatlon olímpico de Arenas del Rey (Granada)
- 19 septiembre. Campeonato de Andalucía de triatlon sprint. Punta Umbria.
- 4 de octubre. Triatlon de Media distancia de Malaga.

Allá vamos!!!!!