Primer podium para Martina

El domingo disputamos la III edición del Triatlón de Mazagón, un triatlón que comenzó con muy pocos recursos, y disputándose casi entre amigos, y que cada vez va adquiriendo mayor nivel, con mejor organización y medios. Este año con chip para el cronometraje.Las distancias fueron de 500 metros a nado, 19 km en BTT, y 4 km a pie por la playa.





La natación, al ser tan corta, no iba a marcar grandes diferencias, y así fue. El primero en salir del agua fue Antonio Salguero, nadador del masterhuelva, con una ventaja de unos 30” sobre el 2º y el 3º, este último, Juanjo, nadador también del masterhuelva. A unos 45” salí yo, y junto a mí Francis. El 6º que salía del agua era un triatleta del ADS, Alejandro Campoy. Transición rápida, y lo primero que hacíamos era una subida de unos 300 metros. En esa subida, nos pusimos en cabeza Francis, el triatleta del ADS y yo, aunque a mí me costó algo enganchar con ellos 2, que fueron más rápidos en la subida. En el primer kilómetro ya estaba junto a ellos. A partir de ahí, intenté recuperar el aliento y colocarme bien las zapatillas, lo cual no me fue fácil por lo bacheado del terreno. La bicicleta la hicimos con relevos constantes, al principio más largos, y poco a poco conseguimos distanciarnos del grupo perseguidor. El parcial de los 3 fue el mejor en la bici, y finalmente la ventaja adquirida en el agua, aumentó sobre las 2 ruedas. En los últimos kilómetros por el carril bici hasta el parador, ya sabíamos que el primer puesto nos lo disputaríamos los 3. Justo al entrar en el carril bici, el triatleta del ADS dio un “palo” e intentó irse sólo pero rápidamente le dimos “caza”. Realmente, fue el más fuerte de los 3 en la bici.

En la llegada a boxes, y la transición, Alejandro Campoy fue más rápido, sacándonos a Francis y a mí unos segundos de ventaja. En los primeros metros a pie ya me dí cuenta de que no iba muy “fino”, y aunque normalmente salgo fuerte a pie, y luego intento mantener un ritmo alto, este día no encontraba buenas sensaciones. Al llegar al primer giro, la ventaja aumentó y ya me dí cuenta de que sería complicado ganar. A partir de ahí, mantuve un ritmo constante, regulando a pie, y sufriendo más de lo que lo suelo hacer en este segmento. El correr por la playa lo hizo aún más duro. Finalmente entré segundo, contento con la carrera, y por Francis que hizo tercero. El ganador fue un justo ganador, demostrando ser el más fuerte en bici y a pie, al menos ese día.

Al triatlón vinieron Mamen y Martina, y en su segundo día de playa, se subió conmigo al podium, y así acompañarme, y conocer un poco lo que hace su padre.
Este fin de semana, boda el sábado en Aracena, de un primo, y el domingo el triatlón cross que se disputará en la sierra, y donde en su primera edición han cubierto todas las plzas. Será un triatlón duro, pero que al menos a mí me atrae muchísimo, aunque mis opciones son pocas, por el circuito de bici, con algunas zonas complicadas muy técnicamente.

Fin de curso

Como cada año por estas fechas, ponemos fin a un curso escolar. Han sido meses de trabajo, de días malos, muchos buenos, por suerte… Expectativas que no se cumplen, muchas que sí, tanto del alumnado como de nosotros mismos, los maestros y maestras, así como padres y madres. En algunos casos, estos dos últimos coinciden, además de padre, eres maestro.
El final de curso se suele hacer “pesado”, aunque por otro lado confluyen muchos sentimientos de empatía, recuerdos de todo un curso escolar con muchas anécdotas que contar, de compañerismo entre los que cada día intentamos que nuestros niños y niñas valoren el aprendizaje como una manera de ser libres en un futuro, de tener opción de elegir que querrán ser de mayores, en un mundo que cada vez es más complejo y exigente con todos. También con la escuela.
La alegría de que llegue el verano y las vacaciones, contrasta con la tristeza de la despedida de, compañeros que irán a otros colegios a seguir aportando sus conocimientos e ideas, así como del alumnado que cierra una etapa en su formación y se despiden de ti, con lágrimas en los ojos y una sonrisa de agradecimiento por las clases que han compartido contigo. Vuelven en cursos posteriores, para saludarte, y contarte como les va. Algunos, con orgullo, te cuentan que siguen haciendo deporte, a muy buen nivel, y con constancia, lo tienen como un hábito fundamental en sus vidas. Los has tenido desde que, en mi caso, tienen 5 años, y en algunos casos, los juegos en la escuela, o el conocimiento de simples normas de comportamiento, básicas para la mayoría, sólo la han tenido aquí.

La función social de la escuela, para mí es innegable, y sin eso ni entendería mi profesión, ni me motivaría de la misma manera. Transmisora de conocimientos y, sobre todo, de valores. Todo ello, teniendo claro, que no debe ser la única, y el papel de toda la sociedad es fundamental, empezando por la familia, pero también el vecino, el de la tienda de al lado de casa, de los medios de comunicación, de los deportistas de élite (en nuestro país, por suerte o desgracia, sobre todo futbolistas), de los periodistas deportivos o no, de los dibujos animados (que ponen en horario infantil), de los programas televisivos (que ponen en horario infantil, y los que no, pero que ellos/as ven), del conductor del autobús, del dependiente de la tienda, de los políticos (cuyo trabajo es “servir” al pueblo)…

Esta semana (el martes) vino a nuestro colegio un exfutbolista del Recre, llamado Iker Begoña. Es amigo de una compañera del colegio, tutora de un tercero (8-9 años). Era el último día de clase, y la maestra quiso que tuvieran esa “sorpresa”. Estuvo en la clase con la maestra, y muy amablemente respondió a sus "inocentes" preguntas. A ese curso, yo les doy clase. Sobre las 11:00 fueron al patio, para jugar un partido. A esa hora, bajé con un grupo de primero (5-6 años), para dar la última clase con ellos. Cuando llegué al patio, estaban los de tercero con Iker Begoña, jugando el partido, así que les dije a los “peques” que nos íbamos a la otra pista. En ese momento, vino Manuel (un niño muy extrovertido y alegre de tercero), y me dice: “Maestro, le hemos dicho al jugador del Recre, que tú dices que todos los futbolistas son unos tramposos”. Miro al frente, y allí estaba Iker, con una sonrisa de complicidad. Hacía un par de meses, en uno de esos días de lluvia (en mi cole no hay gimnasio), nos quedamos en la clase, y les pasé una ficha donde teníamos que analizar un texto donde, de “manera excepcional”, Fowler, futbolista del Liverpool, en un partido contra el Arsenal, aunque el árbitro había pitado penalti, el dijo que no había sido. Ese día debatimos eso y más cosas. Una de las “ideas” que más repetí, y que intentaba que les hiciera “pensar” y “argumentar” a mi favor o en mi contra, era que los futbolistas son los más tramposos, y que siempre intentan engañar al árbitro, y la sociedad lo “consiente” y “machaca” al engañado (el árbitro). Dos meses más tarde, me encontraba frente a frente con uno de esos deportistas de élite, a los que había calificado de tramposos…

KTM Race Action

Ayer me llegó la KTM Race Action, una bici de btt, rígida, con el cuadro de aluminio y con muy buenos componentes. El diseño me gusta muchísimo, con colores oscuros, negro y gris, y algunos toques rojos.

Hoy quedé con Javier Lozano para rodar y estrenarla por los pinos de Aljaraque. Las sensaciones han sido buenísimas, es una bici que me hace "menos torpe", y con la que me he sentido muy cómodo. Con ella espero disfrutar de los próximos triatlones cross, y en un futuro de alguna incursión en el mountain bike.

La bici y las "zapas" se las compré a Francis, cuya tienda, la mejor para el triatleta en Huelva, va minando de "ktms" las carreteras y campos de onuba.

LANZAROTE 2011

INSCRITO. 21 de Mayo de 2011. Allí espero estar, en Lanzarote, en Puerto del Carmen, a las 7:00 de la mañana, para tomar la salida en el que dicen es, el IRONMAN mas duro del mundo.

Me pensé mucho hacer la inscripción, entre otras razones, por la antelación con la que hay que hacerlo. En 2 semanas, se ha llegado a las 1000 inscripciones. Comentan que esta 20ª edición puede ser la última que se celebre en la isla, y eso ha condicionado el hecho de que se agoten tan rápido. No creo que tarden en cerrar el cupo

Será la segunda vez que me enfrente a la distancia IRONMAN, después de mi participación en el Challenge de Barcelona. La prueba de Lanzarote no es comparable a la de Barcelona, debido sobre todo al segmento de bici, donde tanto el perfil como "el viento" hacen que sea considerado un triatlon de extrema dureza. Este año, a diferencia de otras ediciones, el viento prácticamente no ha soplado, lo cual firmo ahora mismo.
Queda mucho para esta cita, y antes hay otras pruebas y competiciones que me atraen muchísimo, pero sin duda, desde ya estará presente ese 21 de mayo del 2011.

Campeonato de Andalucía de Triatlón. "Medalla de chocolate"

Como cada temporada, me presenté al Campeonato de Andalucía de triatlón intentando estar en las mejores condiciones para disputarlo. Es de las citas que me marco con rojo en el calendario, y parte de la planificación va enfocada a ella. Finalmente pude entrenar regularmente, llevando a cabo entrenamientos que poco a poco han ido mejorando mis “prestaciones” en carrera aunque en el último mes y medio he arrastrado una tendinitis en el tendón rotuliano de la rodilla izquierda que, sobre todo con la carrera a pie, me ha limitado en los entrenamientos tanto a la hora de las “series” como en cuanto al volumen que quería realizar. De todos modos, iba con confianza a Torre del Mar, aunque me costó “enchufarme” a la prueba, y al contrario que otras competiciones, durante la semana, no estaba con la motivación necesaria. Eso cambió el día que llegamos donde disputaríamos el triatlón. El año anterior, a pesar de una caída en bici, realicé quizás el mejor triatlón que he disputado nunca en esta distancia, consiguiendo un 13º puesto absoluto y proclamándome campeón de Andalucía en mi grupo de edad, con un parcial a pie difícil de repetir. Este año iba con la “presión” de defender el título, algo que sabía que sería complicado, pero al mismo tiempo, ahí encontraba la motivación, y las ganas por competir.

Con Agustín, Cesar e Ismael, antes de la salida.

El viaje a Torre del Mar lo hice con Gabri, y allí quedamos con otros triatletas onubenses como Cesar, Toñi e Ismael. Vinieron también Joaquín y Belén, que se encargaron de apoyarnos, animarnos y del reportaje fotográfico. El día que llegamos, nos cambiamos, y nos fuimos a reconocer el circuito de bici. Esa tarde nos dimos cuenta de lo variado y duro que era, con un recorrido de ida y vuelta donde los primeros 8 kilómetros eran paralelos a la costa, prácticamente llanos, y a partir de ahí entrabas en la parte más dura del circuito, con algunas rampas del 11%.
La competición empezó a las 10:00 de la mañana, y una hora antes nos enteramos de que no se podía utilizar el neopreno. Según los jueces, estaba en el límite. Eso condicionó la carrera para muchos, entre otros para mí, ya que el frío no me va, y ya he tenido “malas experiencias” en travesías, saliendo con hipotermia del agua. En esta prueba, hubo varios abandonos por esta razón. Los jueces se equivocaron, y hubo muchas protestas respecto a esto.
La natación era a 2 vueltas de 750 metros cada una, teniendo que salir a la playa, y correr unos 50 metros antes de volver a nadar. La distancia fue mayor, acercándose a los 2.000 metros, debido a que una boya se movió del lugar donde la colocaron inicialmente. No me metí en el agua para “calentar”. La primera vuelta fui con buenas sensaciones, en un grupo con Rubén Bravo y mi amigo Agustín López. Tirando bien, y relativamente “cómodo”. Era un grupo de unos 7 triatletas. Salimos del agua, corrimos y nos volvimos a lanzar, y a partir de ahí, comencé a “bloquearme”, a no tener sensaciones, ni “coger agua”, poco a poco se me va el grupo. A mitad de esta segunda vuelta me absorbe otro grupo, del cual me cuesta seguir a pies la estela, pero consigo salir con ellos, con mucho esfuerzo y peleándome con el agua, y muy malas sensaciones (inicio de hipotermia).

T1, Ferni y Gabri, el maestro de las transiciones.

La transición la hago mal, lento, pierdo el grupo con el que salí del agua. Me acoplo, y comienzo a rodar solo pero me cuesta subir de 30 km/h. Alcanzo a otro triatleta, y con él hago los primeros kilómetros de bici.

Últimas rampas hasta Iznate.

No es hasta las primeras rampas, cuando comienzo a sentirme mejor. Poco a poco, remonto puestos. La gente se va quedando de los grupos que se formaron. Subiendo tengo muy buenas sensaciones, y bajando mis problemas habituales, teniendo que frenar más de la cuenta, y perdiendo ahí tiempo. Rubén Ruzafa me pasa poco antes de llegar a Iznate, y poco después un grupo de unos 5 triatletas con los que hago la última ascensión antes del giro de 180º. La vuelta tiene más bajada, y casi todo lo hago solo. Los últimos 10 kilómetros los hago con un grupo del que tiraba Ramón Boda (triatleta de gran nivel en bici), y en la recta paralela a la costa, colaboro con los relevos.

Carrera a pie, por el paseo marítimo, con mucho calor.

Transición mejor que la primera, y salgo a correr fuerte, pero sabiendo que no me podía “colar” con el ritmo. La rodilla no me duele. La carrera a pie fue por el paseo marítimo, y se me hacen muy duros los últimos 2 kilómetros, notando ahí la falta de volumen a pie. Hice un buen parcial, el 13º a 3:40 el kilómetro, remontando puestos, pero sufriendo mucho al final. El puesto de la general fue el 26º, y finalmente, hice el 4º de mi categoría, “medalla de chocolate”, lo cual te deja con mal sabor, pero mejor no lo pude hacer, en una carrera con mucho nivel, ganada por nuestro amigo Samer Ali Saad, con una gran remontada a pie, demostrando una vez más su calidad.

Campeona de Andalucía.

Mención especial para Toñi Luna, que no deja de sorprenderme, consiguiendo su primer Campeonato de Andalucía (primera fémina onubense que lo consigue), y 6ª de la general femenina, en una carrera muy complicada desde el inicio.
Triatlón recomendable, sobre todo si es distancia olímpica, y al que creo que acudiré en otras ediciones. Ahora una semanita de “descanso”, sobre todo a pie, ya que al final de la prueba tuve, de nuevo, molestias en la rodilla. Toca un poco de triatlón cross en casa…

Nos vemos en el Titán

Ayer se abrió el plazo para la inscripción del Triatlón Titán 2010. La fecha ha variado, adelantándose una semana, siendo este año en el último de septiembre. En muy poco tiempo se completaron todas las inscripciones, y a pesar de la dureza de esta prueba, cada año hay más triatletas que se la plantean como una de las principales competiciones a la que acudir.

En mi calendario, será la última prueba que realice esta temporada, en la cual me está costando algo más entrenar o más bien motivarme para competir, sin embargo, el 26 de septiembre volveré a Zahara con las mismas ganas e ilusión que hace 2 años.

La edición del 2008, en la que participé, fue muy especial. Era el primer año que hacía larga distancia, y ya había participado en Lisboa (abril) y Guadalajara (septiembre). De todos modos, la incertidumbre sobre como discurriría la prueba, si sería capaz de acabarla, estaban presentes. Hice durante el verano muy buenos entrenos, duros, muchos en compañía de otros triatletas, ciclistas y corredores.

Recuerdo la primera vez que hice el recorrido en bici, fue en julio, y me pareció durísimo, subiendo bien Las Palomas, pero pasándolo mal en El Boyar. Además, el recorrido de algo más de 90 kilómetros, tenía más dureza, además de los 2 famosos puertos. Incluso en la bajada final hacia el pantano, vas en tensión. Al acabar el entrenamiento de bici ese día, corrimos unos 15 minutos, con las piernas muy tocadas. Repusimos fuerzas, después de un manguerazo, comiendo en el bar donde dejamos los coches. Sin embargo, la segunda vez que fui, en agosto, fue al contrario, y se me atragantó Las Palomas, y subí mejor El Boyar. Ese día de agosto, al acabar el entrenamiento en bici a las 14:00 de la tarde, nos pusimos las zapatillas y corrimos una media hora, con mejores sensaciones, llevando un ritmo aceptable, con Sergio Pavón a pie.
Otros entrenos duros y que me pusieron las “pilas” fueron los que hice corriendo en el campo, con José Ángel machacándome, así como otro que hice con él y con Fran Bravo, con las bicis en la sierra de Huelva, metiéndonos 150 kilómetros, de mucha dureza y calor. Ese año, quizás fue también el año que mejor he entrenado la natación, con más tiempo, y centrándome en lo importante, consiguiendo un buen nivel toda la temporada.

El Titán, o pruebas como esta, no sólo son la prueba en sí, el día mismo en que participas, sino también es importante, o más, disfrutar de todo el proceso de preparación, de los entrenamientos que realizas con los compañeros, y donde ves que vas respondiendo a los estímulos, a las cargas de entrenamiento. Algunas muy duras. Si has disfrutado de esto, será buena señal, y seguramente la prueba responda a las expectativas.
El día previo, el día de la prueba, y el día posterior, fueron especiales ya que me acompañó Mamen, y además, nos juntamos muchos triatletas y amigos de Huelva, Cádiz, Córdoba,… Ese Titán además fue el punto de partida del club en el que estoy actualmente, el Triatlón Doñana.

En cuanto a la prueba, lo hice mejor de lo que pensaba, destacando sobre todo el parcial a pie que realicé, en un circuito en este segmento que además de la dureza que tenía, se unía lo que ya llevas en las piernas.

Ese día, mi amigo Fran Bravo, hizo un carrerón, y seguro que muy pronto volverá a tener las mismas sensaciones en carrera que entonces.

Nos vemos en Zahara de la Sierra (Cádiz), el 26 de septiembre.