viernes, 29 de junio de 2012

TRIATLÓN de POSADAS. ¡Va por ellos!

Gran fin de semana, con multitud de sensaciones positivas, muchas risas, y alguna lágrima al entrar en meta... Tuve la suerte de poder compartir otra competición, muy importante para mí, con Fran Rodríguez Bravo y Rafa Amazares. Al igual que en el 2009, en nuestro debut en Barcelona, en la distancia de las distancias, el IRONMAN. El fin de semana del 23-24 de junio, se presentaba, de manera muy parecida al del 2009. Muchas risas, buen rollo, y ganas de "devorar kilómetros". Gema, Antonio González, Carmen Ruíz, Moncho Vallés, Rafa Moreno, o Ramón Boda, son también parte de esto.



PUBLICADO EN EL DIARIO "HUELVA INFORMACIÓN" (29/06/2012):

Triatlón y Posadas van de la mano desde hace 24 años. El triatlón es un deporte relativamente joven, que en los últimos años ha tenido, y sigue teniendo un crecimiento exponencial en cuanto a participantes y seguidores. Cuando estaba empezando a dar sus primeros pasos en España, una pequeña localidad cordobesa apostó por él. Allí se han celebrado Campeonatos de Andalucía, de España, y alguna prueba de carácter internacional. El embalse de Bembezar, en Hornachuelos, sus frías aguas, las carreteras sinuosas que enlazan con el pueblo, así como las calles de esta pequeña pero acogedora localidad, donde sus habitantes se lanzan a las calles para animar y hacer más “llevadera” la carrera a pie, normalmente a temperaturas inhumanas, se unen, para hacer de esta prueba algo especial, un lugar referente para el triatleta, al igual que otras como Fuente Álamo, Guadalajara, Pálmaces, Lanzarote o Zahara de la Sierra (Titán).

El sábado 23 de junio, se disputó, en distancia Sprint (750 metros de natación, 20 km de bici y 5 km a pie), una nueva edición de este triatlón, donde destacó la onubense Isabel Carrillo, con un 10º puesto en la general femenina, y donde la carrera a pie fue un “infierno”, con temperaturas por encima de los 40º.






El domingo, a las 8:00 de la mañana se daba la salida a la I Edición del “Calima” Posadas. Triatlón de Larga Distancia, con 2.200 metros de natación, 80 kilómetros de bici y 22 kilómetros a pie. El calor, por lo visto el día anterior, marcaría el último parcial de la prueba, siendo en muchos casos, determinante en el abandono y desfallecimiento de muchos triatletas.
El onubense Juan González, consiguió un 4º puesto en la general absoluta y 3º en categoría ELITE, entrando en meta en 4 horas, 17 minutos, 11 segundos. “La natación, a pesar del calor que se presupone, es siempre con neopreno, la profundidad del agua, y lo sombrío de la zona, hacen que el agua suela estar a muy baja temperatura. Este año, a unos 15º, lo que obliga a nadar con neopreno”.
El triatleta onubense ha competido varias veces en esta localidad, consiguiendo ser en 2009, Campeón de Andalucía en distancia olímpica. “Suelo hacer buenas carreras en Posadas, nado bien con neopreno, y me favorece con respecto a otros triatletas, mejores nadadores que yo”.
A las 8:00 de la mañana se dio la salida. El agua en condiciones inmejorables para el nado, sin corrientes ni olas, “es como nadar en una piscina. Busqué unos buenos pies a los que seguir, este año he entrenado menos la natación, aunque en pruebas de larga distancia me desenvuelvo bien, y puedo mantener un ritmo que me hace salir arriba”. En los primeros metros se formó un grupo, donde entre otros iba José María Merchán, triatleta olímpico en Sidney 2000, y María Pujol, campeona de España de triatlón Sprint. En un segundo grupo iba Juan González, con otros tres triatletas. El parcial de nado del triatleta onubense fue de 32:37, saliendo el 8º del agua. “Al salir del agua, corres hacia la bici, te vas quitando el neopreno, y al llegar a la bici, todo es muy rápido, gafas, casco, y sales a tope, los zapatos van puestos en los pedales para perder menos tiempo. Los primeros kilómetros en bici, te pueden decir como irá el resto, y es bueno ir cogiendo el ritmo progresivamente, pasas de una posición horizontal nadando donde los brazos mandan, a demandar a las piernas que vayan fuerte”.
En triatlón de Larga Distancia, la alimentación es fundamental, y aquí los triatletas suelen hacerlo sobre las dos ruedas. “Es el mejor momento para poder hidratarte, alimentarte, a base de agua, sales, y geles. Esto, al igual que otras cosas debe entrenarse, y es importante que el estómago asimile la comida y bebida, si no, en la carrera a pie puede ser motivo de retirada”.
El domingo, las temperaturas fueron extremas, lo que en muchos casos hizo que los triatletas tuvieran dificultades en este sentido. “Comí y sobre todo bebí, sabía que si no lo pagaría más tarde. El cuerpo respondía, y desde las primeras pedaladas me noté muy bien, fui cogiendo triatletas que habían salido del agua antes que yo, grandes nadadores como Merchán, Vigaray, Lucena, María Pujol. La media alta, entre 38-40 km/h, con buena cadencia, el circuito invitaba a pedalear fuerte”.
Al ser una prueba de Larga Distancia, no se puede ir a rueda, la separación mínima es de 10 metros, o adelantar al que te preceda. “La Larga Distancia premia el esfuerzo individual, el autoconocimiento de los límites,… la experiencia es importante”. En esos 80 kilómetros, Juan González anduvo entre el 2º y 7º puesto de la general, en un segmento donde el histórico Pablo Sáez marco el mejor parcial, llegando destacado a los boxes de Posadas, para comenzar a correr con 3 minutos de ventaja sobre Salvador Díaz y Dominique Wimmersch. A 2 minutos llegaba Juan González, junto a Antonio Aguilar, y 2 triatletas más. “Durante la bici hubo algún momento de bajón, creo que debido al calor, aunque había entrenado bien este segmento e iba con confianza. Este año he podido hacer muy buenos entrenos con mis compañeros del Club Triatlón Huelva, y mi mejora en bici la quería plasmar aquí. Si no arriesgas, no tienes opción de hacer un gran puesto, la bici marca mucho en larga distancia”. El parcial en bici fue de 2 horas, 9 minutos, a casi 37 km/h. de media. La carrera a pie se presentaba como un reto, donde muchos triatletas tuvieron que abandonar, y en algunos casos sufrieron golpes de calor, cayendo desplomados al suelo. La temperatura, a la hora en que estaban corriendo, se acercaba a los 40º. La organización, los voluntarios, así como los vecinos del pueblo, se volcaron en hacer algo llevadera esta última parte del triatlón. Muchos avituallamientos con agua fría, esponjas, aspersores, y mangueras que aliviaban algo el calor, hicieron posible que se pudiera correr, aunque en condiciones de extrema dureza. “Los primeros 3 kilómetros los hice en compañía de Antonio Aguilar, triatleta que el año pasado compitió en el Ironman de Hawaii, el cual tiene una gran carrera a pie. A partir de ahí, empecé a venirme abajo, me maree, bajé el ritmo… Antonio se fue unos metros, y de ahí a meta lo tuve siempre a la vista pero sabiendo que ya no lo cogería. A partir del kilómetro 7 me noté mejor y pude aumentar el ritmo. En ese momento iba 5º pero el 4º estaba cerca, sabía que si no me desfondaba lo cogería. En el kilómetro 10 me coloqué 4º, manteniéndolo hasta meta, sufriendo mucho…”.
El parcial a pie fue el 5º de todos los participantes, corriendo en 1 hora, 35 minutos, los 22 kilómetros, lo que da una idea de la dureza de la prueba. Entró el 4º en meta, a pocos segundos del tercer clasificado, Pablo Sáez. “La entrada en meta fue muy especial, he tenido una semana muy complicada, con el fallecimiento de mi abuela Juliana, el lunes, y de su hijo, mi tío Juan, el viernes. Los dos me dieron fuerza, y me empujaron hacia adelante. Durante toda la prueba los tuve en mente, va por ellos…”.

jueves, 14 de junio de 2012

¡DENUNCIEMOS!

Escrito por Lucía Etxeberria, circula por las redes sociales, otra de las muchas denuncias sociales que hoy día, pueden llegar hasta nosotros. Los intelectuales tienen mucho que decir, y deben decirlo, implicarse, más de lo que posiblemente, hasta ahora están haciendo...
Valiente Lucía, al igual que otros muchos, esperemos que encontremos el timón, o más bien al guía, que nos lleve a buen puerto. Por ahora, vamos directos al desastre.

Esta entrada es de noviembre del 2011, y el video es de mayo de 2011...

http://juangonzalez-mar-tri-na.blogspot.com.es/2011/11/despierta-imbecil.html

TEXTO DE LUCÍA ETXEBERRÍA

"Sábado por la noche. Me pillé la mano con la puerta de la cocina (soy muy propensa a los accidentes domésticos: soy sagitario y no tengo “conciencia de peri cuerpo”). Me presenté sola en el hospital de Sant Pau porque mi compañero se quedaba a cuidar de mi hija. Me pasaron a la sala de espera. Allí había una niña, venga a llorar. Le ...pregunté su edad. Tenía 18 años, estudiaba en Barcelona, tenía una otitis. Llevaba dos horas allí. Su familia estaba en Girona. Yo sé que las otitis duelen muchísimo, he pasado alguna. Pero creo que también lloraba porque estaba asustada y sola. Me presenté ante la enfermera. Le dije que por favor le dieran un calmante a esa chica. Me dijo que como enfermera ella no podía administrar nada sin autorización del médico. “¿Y dónde está el médico?”. “Ocupado, y aún puede tardar horas”. Y luego me miró: “Tú eres escritora, ¿no? Escríbelo. Cuenta cómo está la situación”. Y eso he decidido hacer.

Vamos a aclarar las cosas. No están haciendo recortes en sanidad porque la cosa esté así de mal, sino porque la sanidad es un gran negocio, y si se privatiza, al estilo de Estados Unidos, muchos se van a hacer multimillonarios.

Se podría recortar de muchas otras partidas.

Los toros se subvencionan: las fiestas taurinas nos cuestan 564 millones al año en subvenciones.

Los clubes de futbol también, de forma indirecta. Deben 750 millones a Hacienda y 11 millones a la Seguridad Social. De hecho, la UE ya ha propuesto investigar al fútbol español por presuntas ayudas del Estado.

Se podría eliminar los sueldos y pensiones vitalicias y prohibir por ley que los ex presidentes cobren de la empresa privada a la vez que disfrutan de su pensión vitalicia: González y Aznar siguen sin renunciar al sueldo de 80.000 € mientras reciben altas retribuciones de Gas Natural y Endesa, por ejemplo.

Se podría prohibir que un político cobre del Estado y de la empresa privada: Acebes cobra del Congreso y de Iberdrola, por ejemplo.

Se podría recortar sueldos de cargos políticos. Si un ciudadano tiene que cotizar 35 años para percibir una jubilación, no veo por qué los diputados lo hacen a los siete, ni por qué no tributan un tercio de su sueldo del IRPF, como hacemos los demás.

Se podría endurecer las penas contra el fraude fiscal. El 72% de este fraude proviene de las grandes empresas que facturan más de 150 millones de euros al año, y de la banca. Ahorraríamos 90.000 millones de euros.

Se podría eliminar el concordato con el Vaticano. El ahorro final estaría entre los 6.000 y los 10.000 millones de euros. Jesús predicaba la pobreza, y la Iglesia se debe mantener mediante las aportaciones de los fieles, como ya dijo el propio San Pablo.

Esa niña que lloraba en urgencias podría ser su hija. Peor aún, usted podría padecer leucemia. Y si la padeciera, un seguro privado no le ayudaría, porque los mejores especialistas están en la Seguridad Social. Lo sé porque se trata de una enfermedad que he vivido de cerca.

Usted que me lee: tome conciencia, por favor. El fútbol es un negocio. Los toros, una tortura. Los gastos del Congreso, un lujo innecesario. Las pensiones vitalicias, una enorme falta de ética. La fe es una opción. Pero la salud es un derecho."

Lo mismo podría decirse de la educación. ¿En serio vais a permitirlo? ¿o es que os dan alergia las manifestaciones?
Luchemos por lo nuestro, es nuestro derecho. Por una democracia real.

lunes, 11 de junio de 2012

Una carrera "especial". Media Maratón de Cartaya

El domingo se disputó la primera edicicón de la Media Maratón "Ruta de los Hoteles", en Cartaya. Carrera dura, con un recorrido variado, alternando asfalto, campo, carriles de tierra compactada, con zonas con abundante vegetación, pasando en la última parte por una laguna. A mí personalmente, me gustó mucho, y la organización, siendo como fue la primera edición, lo hizo bastante bien, con buenos detalles para los corredores, entre otros, una paella al final de la carrera.
Intenté llegar a este día con posibilidades de correr fuerte desde el principio. Llevo varias semanas conentrenos muy exigentes, sobre todo en bici, y los 3 días previos a la media, levanté un poco el pie. El día anterior, colaboré con mis compañeros de club, en el triatlón "por relevos", apoyando en una zona donde los triatletas daban el giro. No quise hacer el tri, por "descansar" algo más, pero... 60 km ese día de bici, fáciles pero que suman a lo que ya había.
Se dió la salida a la media, y desde el primer km, los 3 primeros de la general, ya se destacaron. Desde ese primer km, comparto carrera con otros dos atletas, Antonio domínguez (Curtius) y Manuel Ramos (atleta de Alanís). El primer km a 3:19, vamos rápido, y pronto me doy cuenta que las piernas van mal. Toca sufrir, no he recuperado bien y las sensaciones no son muy buenas. Hasta el km 5, comparto carrera con ellos, pasando en poco más de 18:00 el cinco mil. Poco antes se nos unió otro atleta, Rodolfo Rivas (runningway trail). A partir de ese km, me dejo ir, bajo el ritmo, aunque sigo sin correr bien, me noto pesado de piernas. Entre el 5-7 km lo paso mal, pero mantengo la diferencia con los que van delante mía. En ese momento voy el 7º.
A partir de ahí vamos por el campo, con subidas con mucha pendiente, zonas donde hay que pisar bien, hay ramas, piedras,... es donde más disfruto. De ahí hasta el km 14, voy bien, manteniendo a la vista a los 3 que me preceden. Entre el 14-16 km, corremos por un carril ancho de tierra, con el viento en contra. Poco antes, me adelanta un corredor portugues, en un desvío donde me equivoco, y vuelvo hacia atrás. Se me va unos metros, colocándome el 8º. De ahí al final, mantengo ese puesto, haciéndose muy dura la última parte, a pesar de ir por la ona más bonita de la carrera.
Entro en meta en 1:18:37, en el puesto 8º de la general, y podium en mi categoría (2º).
Carrera donde la cabeza tiró de las piernas, lo cual vendrá bien para el Triatlón de Media distancia de Posadas, al cual, intentaré llegar más fresco de piernas...