martes, 17 de mayo de 2016

Triatlón sprint de Ayamonte

Por cercanía, organización de la prueba, y por la cantidad de amigos que nos damos cita en esta prueba, el triatlón de Ayamonte es cita obligada. Desde el año pasado la natación se desarrolla en el río, en la zona del puerto. El día, aunque soleado, se presento fresco y ventoso, y la climatología de los días previos hizo que el nado se pudiera hacer con neopreno. Eso, unido a que nadamos con la corriente a favor, nos deparó una natación rápida.
Mi semana de entrenos previos al triatlón fue de carga, y al no ser objetivo principal, me deparó una "puesta a punto" graciosa, con un viernes de series de 10x400 para un total de 17 km a pie, más el entreno de nado (3000 m.). El sabado, 4 horas de bici con series cortas y largas de 15' con muy buenas sensaciones. Parece que le voy cogiendo el punto a la bici...
Quizás eso hizo que mi natación en el triatlón, a pesar de lo rápida, se me hiciera eterna. Fue lo segundo peor que hice... Las transiciones tanto en la t1 como en la t2, para olvidar. Quizás eso significó algún puesto perdido finalmente en la general.
 En bici disfruté muchísimo, a pesar de las muchas rotondas que tenía el recorrido ciclista. Perdí en la t1 la compañía de mi compañero Manu Zamora, el cual realizó una gran carrera, así como del jovén Infantes, a la postre 3º de la general.

Pedaleando, a pesar la semana de entrenos, respondieron muy bien las piernas, pudiendo apretar en cada salida de rotonda o giro, y pedaleando con fuerza cuando se podía.

A la t2 nos juntamos un grupo numeroso, formado entre otros por triatletas portugueses, así como el triatleta y amigo ayamontino Jorge González, y Manu, al cual cogimos en la segunda vuelta.

Destacado, delante se bajo Aaron Varela, mi compañero de club, que tuvo una valiente actuación, escapandose del grupo de bici en el que iba.

Una mala t2 me hace empezar a correr de los últimos. Noto las piernas bastante cargadas pero voy bien de "motor". Fui adelantando triatletas, entre ellos a mi compañero Manu con el cual hago los últimos 3 km. A falta de uno, me despego algo y tengo a la vista al 5º clasificado, al cual no le recorto (hizo el mismo parcial que yo a pie, a 3:25), y mantengo el 6º puesto de la general.
 En mi categoría consigo vencer, y por equipos somos también primeros. Un gran día de convivencia y puro triatlón. El año que viene volveremos sin duda.




jueves, 12 de mayo de 2016

Triathlon Steelives Mijas. Campeonato de Andalucía de MD


Una de las fechas marcadas en el calendario al inicio de la temporada, estuvo finalmente bastante condicionada, por la meteorología, y por cuestiones personales, que hicieron que mi NO participación estuviese hasta casi el último momento presente.

Finalmente, participé. No fue fácil. Lo hice, entre otras razones porque creo que a nivel anímico era lo mejor. En cuanto a la preparación para Frankfurt, también lo sería. Pero lo hice con limitaciones. El técnico y exigente circuito de bici, se tornó en peligroso con la climatología de ese día. Nos llovió desde los momentos previos a la prueba, cuando preparabamos las cosas en boxes. La bici, se complicó mucho, y algunos triatletas, decidieron no tomar la salida.




La natación a dos vueltas, en un mar muy movido, con mucho oleaje (y medusas), tampoco nos hizo fácil el primer segmento. Aunque tuve buenas sensaciones nadando, no estuve muy metido en carrera. La bici, ya tenia pensado no hacerla "compitiendo" y sí controlando mucho, evitando la segura caída, si actuaba de otra manera.

Me lo plantee como un buen "entrante" para correr la media maratón con cierto desgaste. En bici, sin embargo, en zonas donde podía, iba pedaleando con ganas, y las sensaciones no fueron malas. Aproveché las subidas y los falsos llanos para apretar.



A pie, intenté hacer una carrera los más homogenea posible. Las buenas sensaciones de los entrenos, se vieron reflejadas aquí. Y desde el primer al último km, me noté muy cómodo, con sensación de ir guardando... Los dos últimos km los hice algo más rápidos (3:46, 3:40), acabando con un gran sabor de boca, y un buen refuerzo moral para lo que viene.



Entre el 28º de la general, 7º de mi categoría, corriendo la media maratón en 1:22 (a 3:54), sumando para julio.

Mis pensamientos, durante la carrera a pie, cuando ya pude "relajarme", fueron en muchos momentos dirigidos a uno de mis mejores amigos. Siempre me acompañará.