El mar estuvo algo movido, aunque bastante mejor que el día anterior, y tras el nado, debíamos correr y subir una cuesta importante hasta llegar a boxes. La bici, llana, con algo más de 11 kilómetros de ida hacia San Fernando, con viento a favor, y vuelta, por tanto en contra. Las medias fueron altas, se podía rodar fuerte, y durante este sector, compartí, dentro de mi grupo, la responsabilidad de "tirar", junto a Antonio Ostos, o Andrés Díaz entre otros. Mucha gente se escondió en este segmento, reservándose para correr, lo cual entiendo cuando no puedes, pero no cuando no quieres.
A pie, 3 vueltas de 1'5 km (una de las cosas mejorables), que hacía que en la última vuelta nos juntáramos muchos corriendo en un pequeño espacio.
Del agua salí el 22º, en poco más de 14', lo cual indica que hubo más agua de esos 750 metros. Pedro Serrano, el primero en salir del agua, lo hizo 1'30" antes que yo.
En bici, 35', y a pie 16:07 para los 4'5 km, a 3:35 el km, corriendo con la zona lumbar cargadísima.
En meta entré el 22º en 1 hora y 6', y a pesar del mal sabor de boca de esas transiciones, disfruté de nuevo de una prueba triatlética, a la cual acudieron menos onubastri, pero alguno hubo, como el junior Aaron Varela y la novel triatleta Clara Méniz.
Este fin de semana, Ayamonte...
2 comentarios:
Q cosas se te torcieron en ambas transiciones Juan? Es para q no nos pasen a otros ;)
- Al entrar en el pasillo del box para coger la bici, me doy la vuelta porque creo que me equivoco, entro en otro y me doy cuenta que el anterior es el correcto. Perdí entre otros a Alejandro Campoy, que salió conmigo e hizo el mejor parcial en bici junto con otros. Con los que salí yo en bici, les había sacado unos 20-25 sg. en el agua y en la bici fueron paradísimos hasta que nos cogió otro grupo. Los boxes no estaban bien señalizados y mi "mala orientación" ayudó...
- Al llegar con la bici, entré mal, quedándome en un lateral, me bajé mal, y otro desde atrás me golpeó con su bici, me equivoqué de nuevo de pasillo (era más fácil equivocarse al llegar con la bici, había menos referencias), y por último, las zapatillas no me entraban, estuve unos 15-20 sg. sólo para entrar los pies. Normalmente, antes de la carrera, me aprieto las zapas, me las pongo, troto y me las saco para ver si sale bien el pie. Aquí no lo hice, las apreté demasiado. Salí a correr el último de un gran pelotón, con varios segundos perdidos con gente que corre mucho.
Las transiciones en este tipo de pruebas son fundamentales, si quieres hacer un buen puesto... En este sentido, prefiero las transiciones de las Larga Distancia :)
un saludo
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