lunes, 4 de febrero de 2013

Un buen día


Todo el que entrena a un nivel que pasa la línea de lo saludable, se arriesga a una lesión, o al menos, a de vez en cuando, tener molestias que le lastran y le condicionan la práctica deportiva, por muchas ganas que tenga. A día de hoy, no se si podré, no solo acercarme a la marca que me había planteado en la maratón, sino, llegar a cruzar la línea de meta.

El martes noté una pequeña molestia en la cara interna del muslo de la pierna derecha al comenzar a correr. No fue a más. El miércoles tenía uno de los dos entrenos claves de la semana. Series en la pista, en buena compañía. En las primeras repeticiones la cosa no iba mal, el dolor no estaba. Poco a poco fui notando la molestia conforme hacíamos los miles. Las "buenas sensaciones" al correr, que el "motor" fuera bien, me hacía no darle importancia. En la penúltima, casi me paro en el primer 400. Dudé si hacer la última. La hice. Al acabar, era incapaz de trotar suave hasta casa, que era lo planteado. Volví andando y con la cabeza agachada...

El jueves, me dolía, menos, pero el dolor agudo persistía. Nadé y al impulsarme de la pared, me molestaba. Al día siguiente, el dolor se había ido. Corrí 25' a muy buen ritmo, para probarme. El sábado, bien, 50' donde al final, apareció la molestia pero muy nitidamente. El domingo era el 2º entreno clave. 25 km a ritmo de prueba, o cercano a él, más 5 km de calentamiento. Al llegar al km 17, tuve que bajar el ritmo y dejar a mis compañeros de entreno... No llegué al coche, a 1 km, tuve que andar...

Es frustrante, pero prefiero no darle muchas vueltas al asunto, aún no se exactamente que tengo, ni si podré correr en Sevilla. Hoy por lo pronto, me levanté casi sin notar la molestia. Nadé (y corrí) en la piscina, y de aquí, al día 24, intentaré, en la medida de lo posible, salvar lo construido en estas semanas. Me cogió en los últimos días de carga, pero luego vienen 2 semanas de bajar, y de algo más de descanso. Alternar entrenos corriendo hasta que asome la molestia, con días de nado o bici, y no forzar más de la cuenta, junto con un diagnóstico, espero, favorable, puede que me permita hacer la maratón...

5 comentarios:

Luis Jesús Álvarez Serrano dijo...

Ánimo Juan. El cuerpo te está avisando y tú estás sabiendo escuchar, así que la cosa empieza a solucionarse desde ya. Mucha suerte y no dejes de informar de lo que te diga el médico y/o fisio. Precisamente un momento antes de leer la entrada le estaba proponiendo a Mariola ir a Sevilla. Y esta tarde le comentaba a mi cuñado (2:58 en maratón) lo que buscas en Sevilla y los entrenos por los Pinos de Punta. Un abrazo y mucha suerte.

Juan González dijo...

Luís, hoy soy más optimista, con 23 km aunque los repartí entre mañana y tarde. mañana también. gracias, y a ver si nos vemos en Sevilla...

Antonio Ruiz dijo...

Verás como todo mejora y pudes ir el 24 a Sevilla.

Cuídate mucho, vecino!!!

Juan González dijo...

la cosa va mejor Antonio!. mañana creo que nos vemos :)

Ruben GUTI dijo...

Muchos ánimos Juán!!!!
Ya nos tienes informados.
Saludos.